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Lady Fit Oberursel

Power Plate

Power Plate

Vibrationstraining

Erleben Sie den 10 Minuten Erfolg. Mit sehr geringem Zeitaufwand und wenig Anstrengung genügen 2 Trainingseinheiten wöchentlich. Steigern Sie Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit, Maximalkraft, Flexibilität, Kraftausdauer, verbessern Sie Ihre Koordination und erhöhen Sie Ihre Knochendichte. Hautbild und Bindegeweben an Bauch, Beinen und Po werden sich positiv verändern.

Wir bieten Ihnen im Lady-Fit regelmäßig von ausgebildeten Power-Plate-Trainern betreute Personal-Trainings-Kurse (Good Vibrations, siehe Kursplan) auf der Plate an, sodass sie das Beste aus Ihrem Training auf der Plate herausholen können.

Effekte des Vibrationstrainings

  • Reduzierung des Tremors/Bewegungsstörungen
  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Erhöhung der Schnell-, Maximal-, Reaktivkraft
  • Erhöhung der Kraftausdauer
  • Durchblutung und Ernährung des Knorpels
  • Abtransport von schmerzlösenden Stoffen
  • Abtransport von Stoffwechselprodukten
  • Erhöhung des Grundumsatzes
  • Neuaufbau der Bindegewebe
  • Verbessert Duechlass der Zellmembran
  • Erhöhung der Durchblutung
  • Lockerung der Muskulatur
  • Kräftigung
  • Stretching
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

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