EMS Training
Warum viel trainieren, wenn 20 Minuten reichen?
Die elektrische Stimulation der Muskeln (kurz EMS) alleine kann keine Wunder vollbringen. Allerdings ist die Kombination von EMS mit gezielter Bewegung extrem effektiv - das haben aktuelle Studien gezeigt! Die besten Ergebnisse lassen sich demnach durch den Mix aus aktiven Übungen und elektrischen Reizen erzielen: Bei jeder Fitness- bzw. Kraftübung wird zusätzlich ein gezielter elektrischer Impuls von außen gesetzt. Das führt zu einer Spannungserhöhung der angesteuerten Muskulatur, einer optimierten Frequentierung und Rekrutierung der Fasern und damit noch besseren Trainingserfolgen.
EMS ist ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber diese möglichst effektiv und effizient für ihr Training nutzen möchten:
- 20-minütiges Personaltraining
- Figurformung und Stoffwechselaktivierung
- Bekämpfung von Rückenbeschwerden
- absolut gelenkschohnendes Training
